고혈압은 보통 안정시 수축기 혈압이 140이상, 이완기 혈압이 90이상인경우를 말하는데요.
최근 식습관이 서구화가 되면서, 우리나라 국민 4명중 1명이 고혈압을 가지고 있다고 합니다. (전 세계적으로는 6억명 추정)
초기에는 무증세인 경우가 많기 때문에 사람들이 그냥 지나쳐 가는 경우가 많은데요. 초기에 잡아야 만성 고혈압에서 벗어 날수가 있습니다.
고혈압을 그냥 방치하게 될 경우, 눈, 심장, 뇌등에 합병증을 유발할수 있으며, 심하면 생명까지도 위험하게 되니까요.
고혈압의 원인은 피가 탁해지고, 혈관 벽에 노폐물등이 쌓이면서 혈관이 좁아지게 되는데요. 이 좁은 혈관으로 충분한 혈액을 공급할수 없기 때문에 발생이 된다고 하네요.
유전에 의해 발생할 확률이 높다고 하는데요. 부모 모두가 고혈압이면, 자년의 70%는 고혈압이 발생된다고 합니다.
보통 고혈압의 일반 증세는, 머리가 무겁고, 두통이 자주 발생하며, 얼굴이 뜨겁고, 땀이 많이나는데요. 이런 증상들로 인해 피로감도 더 느끼게 되는 거죠.
고혈압을 예방 치료하기 위해서는 나트륨이 많이 들어간 커피를 하루에 1잔만 마셔야 하구요. 음식은 짠 것은 먹지 말아야 합니다.
음식에서 소금을 줄이기 위한 방법으로은, 간장을 사용하면 되는데요. 간장을 사용하게 되면 최대 69%나 나트륨을 줄이수 있다고 합니다.
이상으로, 고혈압 수치 및 증상 치료법에 대해 알아 보았습니다.
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